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筆岡裕子、水着自慢のダイエット方法は!?髪型変化に元彼は??

公開日: : 最終更新日:2015/06/20 女モデル , , , ,

 

筆岡裕子(ふでおかひろこ)

生年月日1986年10月28日

身長165cm

体重 45kgの何とも余分なお肉がない最高のスタイルですよね。

筆岡裕子

 

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筆岡裕子、水着自慢のダイエット方法は!?髪型変化に元彼は??

筆岡裕子さんといえばJJブロモのモデルとして活躍中の彼女。

ブロモ」とは「ブロガーモデル」の略でファッション誌「JJ」での用語のようですね。

そんな筆岡裕子も以前はかなり太っていたらしく、

ダイエットをして今の水着姿も堂々のお披露目ができる

綺麗な筆岡裕子さんもダイエット方法を色々取り入れて努力しているんですよね。

太っている時の写真を、いつでも見返せるように貼ってあるそうです。

私も痩せてる時の写真を手帳に入れて持ち歩いて(笑)以前のように痩せようと頑張っていますが、

筆岡裕子さんの様にはいかないのが努力の足りなさですよね!!

まあ、私の場合は諦めてるからなんですがね☆

筆岡裕子さんは、壁に目標を貼る、1回2時間、周3回ジムへ通う、

食事もカロリー制限をしている…などなど、とても努力しているようですからさすがです。

 

その他、筆岡裕子さんのブログでダイエット方法を紹介していたので、簡単にまとめてみますね。

ふでこ式♡美UP講座。ふくらはぎ編~ とブログにアップしていました。

ふくらはぎのマッサージについて、お風呂の中でも、外でも、会社でも、学校でも、足がムクんだなー。

と思った時に簡単にできるマッサージらしいのですが、マッサージの時にWELEDAのBody Oilや、

ジョンソンアンドジョンソンを使って、寝る前とかは、基本Oilにして使い分けているようです。

もっと高価なのを使っていると思ていましたが、これならだれでも簡単に始められますよね。

寝る前はoilにするとその方が、次の日の肌の質感がまるっきり違うらしいですよ。

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ではマッサージSTART!! まず、足裏の、【湧泉】とゆーツボを押すそうです。

 

私もネットでこのツボを調べて押してみましたが、これだけで痛気持ちいいんです。

この、湧泉のツボは全身の疲労を回復させるツボらしく、

新陳代謝を促し、血行をよくしてくれるそうですよ。

このツボを知っているといないとでは、かなり日々にケアに大きな差があるように私は思います。

リンパのゴミ箱となる膝裏を刺激してリンパの通り道が開いたところで、マッサージ開始です。

まず、疲れや老廃物が溜まりやすいくるぶし周りを左右ほぐしていきます。

そして、骨の下のゴリゴリした部分をなぞるように膝裏のゴミ箱へ持っていきます。

 

後私事なんですけど、と筆岡裕子さんがブログで書いてるのですが、

無意識に私は外側に体重がかかってる事が多くふくらはぎの外側がやたら疲れるのでしっかり、

外側をほくじてから最後は、膝裏全体をぞうきん絞りの様に両手でもんだり絞ったりしてます 私は、

これをほぼ毎日欠かさずやる事で一年間で、

ふくらはぎのサイズが31→28まで3センチサイズダウンしましたよ。

と言うからびっくり!!

痩せているのに3㎝もダウンすのは大変なことだと思っていたのでびっくりです。

 

体重は、正直ほぼかわってないのにサイズダウンがマッサージだけでできちゃうんですね。

左右10回ずつ、毎日のどこかに取り入れてみてくださいとオススメしていました。

中々毎日やる時間がない方でも【湧泉】のツボだけでもおしてみてください。

と言うことなので私もさっそく、飽きっぽいですが試してみたいと思います。

水分の代謝や血行をよくして、疲れやダルさがすこしは改善されるらしいのですが、

私はこのマッサージをする前はしっかり水分を取ってからやってみてます。

老廃物を体から早く出したいですからね。

 

 

とにかく影響力のある筆岡裕子さんの元彼はテレビ番組「ナカイの窓」にて

俳優さんと付合ったことがあると告白したそうですが、

また彼氏の噂を早く聞きたいですね。

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